1．吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。
目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。
运动法
运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
将头抬起来望着天空，然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去，坚持这个姿势10秒，然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头。重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉，让脸变得更尖。
将嘴鼓起来，和平时吹泡泡的时候一样，这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来，坚持10秒钟，长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉，让松垮垮的皮肤变得更加的紧致。
刮痧瘦脸法
利用刮痧技巧，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，诉求帮助气、血、水循环，使循环顺畅，不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果，可作为脸部刮痧的预备步骤，也有助肌肤吸收保养品成分。
1、以螺旋手法轻刮，由眉心沿额头中线往上刮至眉尖；再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。
2、以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下；再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。
3、以下巴为起点，沿着颔骨上方，以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方，左右各重复1至2次。
4、最后以眉头为起点，沿着鼻梁侧边，由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼，左右各重复1至2次。
作用：淋巴引流，助排水小脸。
眶膈脂肪释放眼袋怎么办
初次泪沟填充失败，可以再次进行修复手术，说复杂程度，修复手术确实比初次手术会稍微复杂一些，复杂的原因主要是手术的难度相比初次手术更大了一些。
一般情况下初次手术如果进行的是眶嗝脂肪，那是有进行过一次将眼下多余的脂肪填充到泪沟部位的，而填充失败通常指的是填充后没有效果，想要修复就需要对泪沟部位进行重新填充。填充泪沟的手术方式是比较多样的，常见的有玻尿酸填充和自体脂肪填充。
玻尿酸填充手术过程比较简单，注射填充量也比较好控制，但是缺点是经过一段时间的吸收后效果会逐渐消失。
脂肪填充对医生的技术有非常高的要求，不仅要考虑存活率还要避免注射位置不当造成假性眼袋。另外泪沟填充手术虽然是一个很小的手术项目，但是手术要想要达到理想的效果确实需要很严谨的手术过程，所以手术是否复杂不是我们需要考虑的重点，寻求一名好的手术医生才是重中之重。
眶膈脂肪释放眼袋能消除吗
眼袋 的形成是由于下睑组织衰老，眶隔弹力变差，对于下睑眶隔脂肪的支撑力越来越差，撑不住的时候脂肪就“膨”出来了，这时候眼袋就出现了，表现形式常常呈凸出来的半圈形的隆起状态。有的人同时还伴有下睑皮肤松弛皱纹。 泪沟 的形成是因为下睑组织容积的减少、缺失，表现为沿着眼内侧形成的一条凹沟。 由于眼袋和泪沟的位置非常近，而且两者经常相伴出现，所以泪沟也常常会被误认为眼袋。 泪沟和眼袋同时出现就要同时解决，单纯只是改善其中一个，下睑依然会看上去衰老，效果并不会理想。 在日常的面诊中，经常有求美者会讲“我听有人说，眶隔脂肪释放，这样就不用再抽脂做脂肪填充泪沟了，代医生您看我能不能做眶隔脂肪释放？” 其实对于“眶隔脂肪释放”这项术式，我们在平时使用中还是要慎重的。首先要看您是否符合使用眶隔脂肪释放的适应症。 什么情况下适用于“眶隔脂肪释放”？ 有的求美者眼袋非常重，加之出现泪沟的情况，眶隔内有足够的脂肪量来填充泪沟，那么会建议“眶隔脂肪释放”这个术式。 什么情况下不适用于“眶隔脂肪释放”？ 眶隔内脂肪量不够怎么办？ 眼袋不明显但泪沟问题较严重怎么办？ 如果遇到以上这两种情况则不建议此种改善方法。盲目释放可能造成下眼睑整体凹陷，导致泪沟问题更加严重。此时更适合于祛眼袋手术与脂肪填充泪沟手术。 关于“祛眼袋”手术，这几件事越早知道越好 聊一聊“祛眼袋”的分类以及“祛眼袋”方法适应症，越早知道越好 筋膜悬吊提眉手术与普通提眉手术，你想知道的“真相”都在这里 提眉手术，眉上切口还是眉下切口，要怎么选择提眉手术的切口？ 关于提眉手术，提前看看会更放心 提眉手术 祛眼袋手术她们也叫它小型中面部拉皮手术
