◎少吃下列食物谨慎的矫正患者几乎可以吃任何食物而不会伤害到矫正装置，下列三类食物仍应尽量避免：(1)过硬的食物：像是甘蔗、排骨、硬番石榴、冰块等，由于患者吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼，因此会将矫正器咬松脱，也会把矫正线咬变形，影响到牙齿的移动。(2)过黏的食物：像是麦芽糖、年糕等食物，都会将矫正器及矫正线黏起而造成移位。(3)高糖份食物：像是一般常见的糖果、饼干等零嘴，为避免龋齿，矫正期间最好不要吃，假如实在忍不住吃了，也一定要赶快刷牙。为避免将矫正器咬落，需要大口啃食的食物像是频果等，最好也能先切成小块再慢慢吃。◎注意均衡饮食牙齿要移动是靠牙周骨骼的吸收与沈积，而均衡的饮食则有助于牙齿正常的移动。为避免营养不均而影响到治疗的效果，故矫正期间更应注意饮食的均衡。◎多补充维他命C维他命C有助骨骼愈合及牙周韧带的生成，每天补充维他命C可维护矫正期间的牙周健康。而维他命C的来源包括：柳橙或柳橙汁、柠檬或柠檬汁、葡萄或葡萄汁、草莓、芒果、西瓜、西红柿、哈蜜瓜、芦笋、花椰菜、甘蓝菜、菠菜、马铃薯等等。我知道的就这么多 希望能帮助你
自己在家矫正牙齿方法
1、活动矫治器
对于处于乳牙和替牙期的爱美者，这是最佳的牙齿矫正的方法，比较简单。也可用来配合固定矫治器进行矫治，爱美者可以自己摘戴，比较方便。
2、无托槽隐形矫治器
很多爱美者因为工作等原因，对形象要求较高，所以最适合采用无托槽隐形矫治器，爱美者可以自行摘戴。这种方式只适合轻度的牙列拥挤和个别牙的扭转。
3、正颌外科牙齿矫正
有的爱美者有严重的牙颌面畸形，如上颌后缩，下颌前突等等，一般的正畸方法移动牙齿的距离是有限的，并不能保证效果。而正颌外科可以较大范围内搬动牙和骨头，所以效果更好。
4、功能性牙齿矫方法
主要用于替牙期或者刚刚换完牙还处于生长发育高峰期的儿童，利用功能矫治器可以矫正骨性错合畸形。对乳牙期、替牙期侧貌不佳的儿童错合患者，如下颌后缩，前牙反合等，采用功能矫治器可获得良好的疗效。
5、活动性牙齿矫正方法
一般常用于乳牙和替牙期的比较简单的错合畸形的矫正，或者配合固定矫治器进行矫治。患者自己可以摘戴。
自己在家矫正牙齿需要哪些工具
据传戴牙套会造成牙齿损伤，戴牙套有哪些利弊？
牙套是一种通过外力来矫正牙齿的工具，使用牙套可以使牙齿变得更加美观，但是也有许多要注意的地方，那么戴牙套的好处和坏处有哪些？戴牙套有什么坏处？带牙套的好处和坏处都有很多，下面就来详细了解戴牙套对人体带来的影响吧。1，戴假牙的好处
戴牙套矫正咬合关系，牙齿不齐导致牙齿咬合力量不均衡，不仅造成牙齿磨损，从而使牙齿更容易过早松动、脱落，而通过戴牙套进行牙齿正畸让牙齿排列关系、咬合关系达到正常，对牙齿能起到保护作用。
戴牙套能够帮助让原本畸形的牙齿重新排列，排列整齐的牙齿更方便进行清洁，能够帮助预防口腔疾病。2，修复缺失的牙齿
牙齿缺失但不愿意镶牙或者不适合镶牙的人，也可以通过正畸将缺失的牙缝隙关闭，达到美观的效果。而牙齿过于稀松、有间隙的人，可以通过正畸将牙齿缝隙集中，在形成缝隙的部位镶牙，也能达到美观的目的。
在临床当中总结认为带牙套可出现的危害分以下几个方面:一、戴牙套是采取的固定矫治器，过程中可出现牙齿脱矿的情况,严重的患者牙齿表面凹凸不平、可出现龋齿，多是因为牙套佩戴时间长，口腔卫生清洁不当导致的。二、戴牙套可引起牙周问题,患者可能出现牙周炎导致牙床充血、肿胀、刷牙出血，甚至还会引起牙周增生。三、牙根吸收也是一种常见的戴牙套引起的副作用，并且牙齿正畸治疗过程中患者或多或少都会出现牙根吸收的情况,但大部分患者不会引起严重的损害,如果有明显的根吸收,多与患者本身的特殊体质有关，而需要注意的就是牙根一旦出现吸收的情况，治疗起来的难度非常大。四、戴牙套引起疼痛，患者在佩戴牙套后都会出现不同程度的疼痛,并且在每次加力后一周内疼痛的症状非常严重,疼痛症状表现为酸胀痛,在饮食过程中不敢咬硬物，但这多属于正常的现象，不需要特殊处理。以上就是今天为大家介绍的戴牙套的好处和坏处，总的来说戴牙套引起的一些轻微的不适症状都是正常的，患者不需要过于担心，但最好是要及时与医生沟通，做好各项护理措施，如果情况越来越严重的话应该考虑暂停矫正治疗，并采取正确的治疗方法，以免身体受到更多的伤害。
