如今对于丰胸相信不少人都不会陌生,丰胸的方法、产品多种多样,层出不穷。下面是由为大家整理的快速有效的丰胸方法。 快速有效的丰胸方法 其实,只要找到简单快速有效丰胸法,丰出大胸根本就不是个事儿!那么简单快速有效丰胸法是什么呢?谨记以下5个字: 防、忌、吃、按、练 ,让你胸大不是梦! 1、防 近年来随着高物理性、化学性产品的应用,以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素,导致女性乳腺疾病呈多发趋势。结女性生理、精神、身体上带来了严重创伤。特别是乳腺癌根治手术不但切除胸部,而目还切除胸肌及胸部周围组织,不但影响美观,甚至对上肢功能造成一定的影响。人们在美胸的同时别忘了须及早预防乳腺疾病,以免给身心带来痛苦。 2、忌 有的女性为了追求曲线美,故意戴起大而挺的胸罩,致使众商家纷纷生产大号胸罩。专家认为,网罩必须因胸而宜,如果胸罩过大,不能有效地起到托举作用,长期下去会导致胸部肌肉松弛、下垂,同时为防胸罩下滑,缠得太紧,血液循环不畅,不利于胸部的健康与发育。胸部皮肤娇嫩,不宜过分暴晒,因此在夏天上衣不宜穿得太暴露,还要防止接触容易导致过敏或刺激性强的药物,以免使胸部皮肤受损。 3、吃 应加强营养,多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌,因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化为脂肪,促使胸部的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩,不应为追求苗条而过分节食,极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育,错过长成丰腴美健的机会。 4、按 按摩丰胸是简单快速有效丰胸法之一。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时,不妨用双手按摩胸部。具体操作是:掌心涂上波#斯丽尔,在胸部周围旋转按摩,先顺时针方向,再反时针方向,直到胸部皮肤微红微热,波斯丽尔全部吸收为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个胸部,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使胸部得更丰满,更富有弹性。坚持每日用温水清洗胸部,这样不但能保持清洁,还能无意间起到按摩作用,增加胸部的韧牲性,预防下垂。 5、练 平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育,比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平,胸肌结实丰满,胸部挺拔而富有弹性,这是最美的丰满胸。 四种运动健身又丰胸 丰胸动作一:俯卧撑 双手分开大于肩宽,撑于地上,双脚并拢撑地。屈肘至肘角成90度,直臂抬身。向下压时呼气,向上撑时吸气。 要点:要保持后背挺直,不能撅起臀部。练习3到4组,每组8到15次。 丰胸动作二:上斜俯卧撑 两手撑在凳子上或者沙发后背上部。身体下降至胸与手平行,再用力撑起。向下压时呼气,向上撑时吸气。 要点:要始终保持正头、挺胸、直腰。练习3到4组,每组8到15次。 丰胸动作三:平凳哑铃推举 平卧在长条凳或者茶几上,向上伸直双臂,使其在肩膀的正上方,手掌朝前,手腕伸直,收腹。屈肘放下重物,肘部稍低于肩的位置,伸直双臂回到起始位置。 要点:注意不要拱背,手臂与胸部成90度角。练习3到4组,每组8到15次。 丰胸动作四:上斜哑铃推举 可以在茶几上或者凳子上垫一些东西,让身体保持一定倾斜度。躺在上面,双手各握一瓶红酒,脚平放在地上,向上伸直手臂,使其在肩膀的正上方,手掌朝前,手腕伸直,收腹,屈肘放下重物,肘部稍低于肩的位置,伸直双臂回到起始位置。 要点:不要拱背,肘部屈度为90度。练习3到4组,每组8到15次。

快速有效的丰胸

快速有效的丰胸贴

玻尿酸填充和硅胶植入是比较快速有效地丰胸方法:

1.玻尿酸填充手术时需要根据爱美人士对效果的要求,把适量的玻尿酸通过分点注射的方式填充到胸部,以此来达到理想的丰胸效果。注射的方式操作起来比较简单,需要的时间较短,这种方式形成的伤口比较小,注射的玻尿酸一般不会排异,不会对胸部造成严重的损伤,安全性比较高,伤口恢复以后不会留下痕迹,效果呈现较为自然。而且玻尿酸具有较好的相容性,术后见效的时间快。但是玻尿酸会随着人体的新陈代谢排出体外,需要通过不断地注射来维持效果。

2.硅胶植入

手术时需要在腋窝,乳晕或者是胸部的下侧做切口,然后根据胸部的情况,把大小合适的硅胶假体植入到胸部,最后对伤口部位做缝合处理,这样就可以使胸部变得更挺拔。这种方法切口的位置比较隐蔽,不易被察觉,伤口恢复以后痕迹会逐渐淡化,效果比较自然,而且硅胶假体一般不会和胸部内的组织发生反应,不会对胸部造成严重的损伤,安全性比较高,术后硅胶假体也不易变形,保持的时间比较长。平时按照医生的要求做好按摩,不论在手感上还是在感官上都是比较真实的。不过这种方法相比玻尿酸填充来说创伤性要更大一些。

快速有效的丰胸运动

六个有效丰胸运动动作 六个有效丰胸运动动作, 胸小和胸下垂其实是困扰着很大一部分女生的,对于这种情况除了先天发育的原因,我们的后天的饮食运动调理也很重要。以下整理了六个有效丰胸运动动作。   六个有效丰胸运动动作1 1、弓步绳子:两腿一前一后呈弓步站起,双手各自握紧一根绳子的2个摇杆,后面踩下绳子中间。双臂由下到正前方带动绳子,拉至手臂与路面平行面,随后向后取回。姿势要迟缓,那样你可以觉得到胸部在进行。 2、推实心球:摆放做仰卧起坐姿势的姿态,右手按在一个实心球上,左手按在木地板上。两腿闭拢,提胸缩腹。人体维持竖直,两肘弯折,人体慢慢降低,随后两手用劲往上撑,返回起止部位。 3、交叉式平举:当然站起,两脚与胯同宽,二只脚各自踩下二根绳子的一端,两手握紧人体同侧方位的绳子另一端,那样,让绳子交叉式在人体正前方,手放到人体两边。双膝弯折,人体下蹲,手臂向两边外旋外伸。接下去,两腿挺直站起来,手臂往上向外伸起。取回到起止部位,进行一次姿势。 4、胸口传接球:人体平卧,双膝屈起,两脚平放到木地板上,两手将一只实心球握在胸口。下腰部紧抵木地板,依靠腹部肌肉能量,两手将实心球用劲往上抛出去。手臂伸立即住球后,快速取回至胸口,尽可能快地反复做几回。 5、展臂后拉:两脚分离,与胯同宽站起,两脚踩下一根绳子中间,两手各自握紧绳子两边的摇杆。双臂垂于人体两边,人体下蹲,腰部微曲,背部维持竖直。向背后带动绳子,双臂维持挺直,锁骨后收,使胸部造成进行的觉得。慢慢释放压力双臂,一次姿势进行。 6、高举哑铃:两脚分离,与胯同宽站起,双膝微曲。两手各自握紧2个杠铃,举在稍高于两肩的部位,随后将杠铃举到头上,直到双臂挺直。维持平举姿态1秒左右。   六个有效丰胸运动动作2 一、俯卧撑 做俯卧撑不是说能够直接让胸部变大,而是可以通过让乳下胸肌增长,然后胸部变得更挺阔。从视觉上来说,会让胸部变得更加的饱满一些,而且还能让其弹性变得更好。睡前做两组俯卧撑,效果真的很好。 二、瑜伽动作 可以做几组专门训练胸部的瑜伽动作,然后长期坚持下去,你会发现胸部的变化会非常的明显。给大家一个具体的动作,就是将手放在背后十指相扣,然后挺直腰板儿,让背脊不断的向上延伸,将锁骨送出去,然后配合呼吸,转动左右肩膀。 三、哑铃运动 男性练哑铃是能够让胸肌变得更好地,所以同理可证女性做这个运动也能让胸部变得更加的挺立。双手分别拿一个哑铃,然后膝盖弯曲身体镶嵌,最后缓慢的举起手臂,睡前三组,效果很好。 四、扩胸运动 这个动作很简单,基本人人都会,不过需要我们长期的坚持才能让乳房的大小有明显的的变化。而且做得时候要注意收腹以及挺直我们的'背脊柱,让身体有一种被延伸感。 五、丰胸运动 这个是专门的一套运动了,做法有很多,可以配合一些视频教程去做。但是一定注意要做到位,否则并不会达到丰胸的效果,甚至可能会影响胸部的再次发育。 六、平板支撑 其实平板支撑跟俯卧撑有异曲同工之妙,只是相对来说会更累一些。可是它不仅可以锻炼到我们的胸部,还能实现全身的燃脂,是减肥的不二选择。   六个有效丰胸运动动作3 1、小体操:扩胸运动,做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。 双手张臂,头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。胸前合掌,双手向胸前合掌,力量集中在手掌,然后用力推压,每日做 5 至 8 次左右。抚摸背部,以单手尽量往后背摸,维持约 10 秒,再左右交替重复动作 5 - 10 分钟。 呼吸动作,双腿微屈及紧贴坐在地面,再以双手按着腿膝盖内侧吸气,呼气时就将膝盖血外拉开 5 至 10 秒。挺胸运动,有效增进肌肤紧实度,于运动时,确保胸肌保持弹性,身形更见玲珑。交叉伸手,左手抓住右手手臂,再伸直向外用力推,持续数秒放松,重复动作 5 至 6 分钟。 2、正确穿戴胸罩:胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。 3、经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。 具体操作是:在乳房周围旋转按摩,顺时针、逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房得更丰满,更富有弹性。 4、定期使用丰胸产品:配合由上往下、由外往内的正确按摩,植物精华能快速渗透表皮,促进乳腺发育,增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后,荷尔蒙比较旺盛,胸腺、相关细胞也比较活跃,这时用一些丰胸的产品。美国在 60 年代已经提出这种理论,日本、台湾 80 年代也意识到这一点,国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术。 5、适当运动:驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。 6、沐浴健胸按摩:沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗 1 分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。