1、小于15岁的人骨头发育还不完全，可以把上下两颗，共四颗门牙对齐，然后咬合，经常这样做的话可以改善下巴后缩的情况。
2、牙齿咬合不当就会导致下巴后缩，可以通过牙齿矫正来改善下巴后缩的情况，即带矫正器，将牙齿往内侧移，这样下巴就会凸显出来。3、做丰下巴手术，丰下巴手术能使你的下巴凸显出来，这样就可以改善下巴后缩的情况。
4、做下颌角整形，下颌角手术能改变你的脸型，把下颌角磨掉后，下巴后缩的情况会有所改善。
一般颏部突出，后缩或是短小严重影响面部形态及美观的，可以通过假体隆下巴(硅胶、膨体等)、颏部成形术(颏前移术、颏后退术、颏部偏移矫正术、隆颏术等)、注射隆下巴(玻尿酸、自体脂肪)这三种。整形就像是恋爱，没有规定说哪一种是最好的，从自身出发，适合自己的便是最好的。
牙齿矫正改善下巴后缩
“嘟嘟嘴”，“苹果肌突出”，这两个词语是很多人在日常生活中都会遇到的问题。有的人因为这两个词就给别人造成了困扰，有的人也因此烦恼不已。那么究竟是什么原因导致嘴突和下巴后缩呢？可以通过哪些方法进行改善呢？很多人在日常生活中，经常会用舌头舔嘴唇，其实这样做不仅不卫生，还容易使嘴唇受伤，导致嘴唇肿胀，出现嘴突和下巴后缩的现象。我们在日常生活中应该注意不要经常用舌头舔嘴唇或做一些挑食的习惯。还有一些人喜欢用舌头去舔自己身上各个部位，也是容易引发嘴突和下巴后缩的一个原因。在我们平时用舌头舔嘴唇的时候，会造成嘴唇上的粘膜受到损伤，从而导致一些细菌进入到嘴唇里，会刺激到唾液腺，使它们分泌更多的唾液将垃圾物质冲掉，这样一来就可能使得毒素在我们唇部堆积，久而久之就会形成一种细菌和病毒。对于大多数的上班族来说，吃饭是比较快速的。但是如果吃饭的速度太快，就会造成下颌前凸和下巴后缩。因为吃饭时吞咽速度过快，食物还没有完全咀嚼就吞了下去，导致食物没有完全被身体吸收，就会留在口腔中，长期以往就会形成小毛病，久而久之就会变成嘴突下巴后缩的症状！为了避免这种情况发生，大家要养成细嚼慢咽的习惯，在吃饭时可以边吃边慢慢地咀嚼一小口食物边吃边边咀嚼，最好也要边走边咀嚼！这是一个非常常见的原因，也容易被大家忽略的一个习惯，那就是长期用嘴呼吸。因为口腔肌肉的收缩能力很强，如果经常使用嘴呼吸，那么就会导致下颌后缩。但是我们在呼吸的时候会使下巴变得后缩，如果长期使用，那么嘴突和下巴后缩就会比较严重了。因为口腔中的肌肉都是很放松又不会紧绷的，因此很容易发生下垂，如果长期使用嘴巴呼吸的话，那嘴巴就是一个很大的问题，因为这样可以把口腔中的空气全部吸入肺部。一些不良的生活习惯，也会导致嘴突和下巴后缩，比如平时吃饭时，总是习惯一边吃，一边用牙齿咀嚼食物。这个习惯会造成下巴后缩和嘴突。另外还有长期低头的人，低头玩手机族等。这些不良的生活习惯，会使颈部肌肉过度疲劳，导致肌肉拉伤或肌肉僵硬。而长期保持这种姿势会导致身体的肌肉一直处于紧张状态，导致肌肉组织发生炎症，最终导致嘴突和下巴后缩。在工作的时候，很多人都习惯于坐在电脑前工作，长期保持一个不良的坐姿，会导致颈椎处的肌肉僵硬，出现肌肉紧张。而肌肉紧张则会导致嘴突和下巴后缩了。这种情况就需要及时地进行治疗和纠正，在平时可以通过一些方法来改善嘴突、下巴后缩的问题，当然也不可以一味的依靠这种方法来改善，还有其他方法能帮助你改善嘴突和下巴后缩症状吗？下面就为大家介绍几个方法吧！
牙齿矫正改善下巴后缩费用
牙齿畸形的表现形式多种多样，畸形的程度也各有不同，主要包括牙齿位置、咬合关系的单一或联合异常导致的畸形。牙齿矫正的方法较多，应根据实际情况选用，还应争取早期治疗，从学龄前儿童开始，对于成人还可以采用牙齿正畸和牙齿修复美容相结合的方式，使牙颌畸形恢复正常或接近正常水平。临床中，常用的方法包括隐形正畸、美容冠等。
1. 适应症
1、牙齿拥挤患者：表现为牙齿里出外进，不美观，不易清洁，易患龋齿，易形成牙结石，导致牙周疾病。
2、前牙反颌又称“地包兜”，表现为下牙咬合在上牙的外面，有些人仅仅牙齿反颌；有些人不仅牙齿反颌，面部骨骼也畸形，称为骨性反颌，表现为上颌骨发育不足--后缩，下颌骨发育过度--前突，造成面中部凹陷，侧貌为新月形，影响美观和功能。
3、牙间隙患者，表现为牙齿之间缝隙多。
4、深覆盖：又称"暴牙"，有的仅仅表现为上前牙前突或下前牙里倒；有的则是骨骼畸形。这些人当中有的上前牙和上牙床过分向前突出，而下巴颏却缩在上嘴唇的后面，或者根本就没有下巴颏的形态。
5、双颌前突：或上下前牙前突，造成唇部前突，嘴唇用力才能闭上，开唇露齿的患者。
6、锁颌：牙齿无咬合功能的患者。
7、后牙反颌、锁颌：影响牙齿咬合功能，长期可能导致上下颌骨偏歪畸形。
8、深覆(前牙咬合过深)患者：表现为咬合时看不见下前牙，有些人同时伴骨骼畸形，表现为下面部短。这种畸形易咬伤上牙龈，还易导致前牙的牙周炎疾病及面部关节疾病。
目前牙齿矫正器主要分为两种材料，一类是金属托槽，一类是陶瓷托槽。金属托槽：是最先采用的矫正材料，也是目前使用最普遍的材料。它的优点是：可对牙面产生较大摩擦力，有利于牙齿的较快移动。同时金属托槽显得比较小巧，佩戴时也比较舒服。而金属托槽最大的缺点就是拥有金光闪闪的金属色，对矫正时个人形象的影响比较巨大。陶瓷托槽：美观效果好，价格偏高。陶瓷托槽是最新流行的牙齿矫正材料，它的最大优势在于美观效果十分突出。这主要是由于它采用了色泽与天然牙齿相近的陶瓷材料，并且使用的结扎丝是透明的皮圈。由于具有良好的美观度，它成了许多对外观形象比较注重的顾客矫正牙齿时的首选。不过相对于金属托槽来说，它的价格费用也比较高。
